-
10 טיפים שיעזרו לך להתגונן מפני שפעות
סיגל וייס גרוסמן, ,N.D, Cl.H נטורופטית והרבליסטית קלינית יועצת לאלטמן רוקחות טבעית. עריכה: אורנה מלכי לבנה היגיינה– לשטוף ידיים בסבון לעיתים קרובות, ולהימנע ממגע של ידיים לא נקיות באף, בפה ובעיניים. אוורור– שמירה על אוורור המרחב בו אנו שוהים תפחית את מספר הווירוסים בחדר, ואת סיכויי הידבקות. כן, לפתוח מעט את החלון גם בזמן שהמיזוג…
-
בחילות בוקר בהריון והקאות בתחילת הריון – איך מתמודדים ומה כדאי לעשות?
מזל טוב! את בהריון! יש סיכוי סביר שבחילות בוקר בהריון נמשכות לאורך כל היום. מספר טיפים בשבילך שעשויים להקל את תחושת הבחילה ולעזור לך לתפקד בצורה שפויה
-
משכב לידה ושינויים פיזיולוגיים ונפשיים אחרי הלידה \ יסמין פליגלמן
תקופת משכב הלידה מאופיינת בעייפות רבה, בשינויים פיזיולוגיים ונפשיים שעוברים על היולדת. בתקופה הזו האם בוחרת אם להניק או להשתמש בתחליפי חלב, הזוגיות משתנה משום שלבית מגיע תינוק רך שמשנה את כל סדרי החיים. לכן חשוב לדעת מראש כמה שיותר על התקופה הזו ולהתכונן אליה.
-
הרגלי שינה של פעוטות וילדים בגן / טלי בן דעת
מה אתם באמת יודעים על הרגלי השינה של הילד שלכם בגן? איזה דיווח אם בכלל אתם מקבלים מהצוות המטפל? האם אתם יודעים אם הילד שלכם ישן מספיק שעות בגן ? איך עלול להשפיע מחסור בשינה מספקת בגן על השינה שלו בלילה ועל ההתנהגות שלו במהלך היום?
-
שגרת שינה אצל תינוקות – יש כזה דבר?
כאשר את הופכת להיות אמא, את נפרדת לשלום מהפריבילגיה הנפלאה של שינה רצופה לאורך לילות שלמים. לפחות למשך שנה אחת. הורות זה לא כמו חגיגה בגני אירועים: זה אמנם הרבה כיף אך גם כרוך בהרבה אתגרים, ויתורים וקשיים. האם קיימת שגרת שינה של תינוקות ומה תפקידנו בהקניית הרגלי שינה?
-
מוצרים שכדאי להביא לתינוק מארה"ב
הרשומה הנ"ל נלקחה מאחד הקבצים שמסתובבים באינטרנט, מצ"ב קרדיט לכותבת, לא הצלחתי לאתרה על מנת לקבל את אישורה, אך אני סבורה כי המידע המופיע בעמוד זה יהיה רלוונטי לאמהות רבות. דברים שכדאי להביא מארה"ב לקטנטנים: ראיתי הרבה הודעות בפורום של אמהות שביקשו מתושבות ארה"ב (אני למשל) להמליץ על דברים שכדאי לקנות והביא לארץ. לכן ,…
-
תנוחות זקופות כהכנה ללידה פעילה / עינב פאיט
הכנה ללידה פעילה במהלך ההריון מפחיתה את הסיכויים להתעוררות סיבוכים. היא גם מבטיחה שהיולדת תגיע לשעת הלידה במצב בריאותי אופטימלי, שיקצר את משך ההתאוששות שלה. הלידה הפעילה מבוססת על גישה גופנית הכוללת את הבאת הגוף לתנוחה המתאימה ביותר ללידה, אך היא גם גישה מחשבתית המבוססת על קבלת התפקוד הטבעי והבלתי רצוני של תהליך הלידה, מתוך…
-
יחסים עם המיילדת במהלך הלידה
הן שם בשבילנו, הן עובדות מסביב לשעון גם ביום וגם בלילה גם להן יש בית , בן זוג וילדים, וגם משמרות ארוכות בשעות לא קונבנציונליות. מספיק שיולדת תגיע עם גישה קצת שלילית ו"תנבח" על המיילדות בחוסר סבלנות, ואז הלך לך על המשמרת של המיילדת הזו וסביר להניח שתקבלי יחס צונן ביותר.
-
חופשת לידה – זמן איכות לאמא
התקופה של חופשת הלידה היא זמן מאוד קסום מצד אחד וטעון רגשית מצד שני. האישה שעד לפני זמן קצר היתה רגילה להיות עצמאית ולעשות מה שהיא צריכה מתי שבא לה , פתאום כפופה ליצור קטן וחסר אונים שזקוק לה ועל הדרך "מנהל" לה את לוח הזמנים. זה לא פשוט ולוקח זמן להסתגל לשגרה החדשה הזו…
-
תינוק חדש – מי קם בלילה?
נכון, זה לא פשוט אחרי יום ארוך של עבודה לקום פעם או פעמיים לתינוק, אבל אפשר להתחלק כדי להתחשב קצת בצד השני. לאישה שנמצאת כל היום עם התינוק ובחודשים הראשונים זה בעיקר על הידיים, בלי זמן פנוי לעצמך, זה לא פשוט בכלל. אנחנו מצפות לאיזושהי אתנחתא בשעות הלילה.
-
מה אסור לאכול בהריון
ההריון הוא תקופה יפה במרבית המקרים (לפחות לרובנו) אך יחד עם ההריון, מגיעים לא פעם מגוון חשקים שגורמים לנו לרצות מאכל מסוים ויהי מה. ריכזתי עבורכן רשימה של מגוון מאכלים שלא מומלץ לאכול במהלך ההריון
-
איך לטפל בנזלת אצל תינוקות
זה קצת מלחיץ כשיש לך תינוק בן שבועיים ששוקל 2.5 קילו וצריך לעשות איזושהי פעולה באף פצפון בגודל של כפתור, כשהאף לא מפסיק לנזול. כמובן שפניתי לרופא הילדים וגם לגוגל, וחיפשתי קצת, עד שהגענו לטיפים הבאים שעזרו בכל פעם שיובל היה מצונן, ואני שמחה לחלוק את הטיפים הללו איתכן
-
המלצה למוצר – מכשיר אינהלציה לילדים של LIFE
לכבוד עונת השפעת והוירוסים שהחלו לפקוד את הקטנטנים, הנה המלצה למוצר שכדאי שיהיה לכם בבית אם הילד שלכם עם נטיה לברונכיט, קוצר, או סתם אסטמתי..
-
איך לגמול תינוקות מלהתעורר בלילה
יש הסבורים כי תינוק עד גיל שנה עדיין זקוק לארוחה בלילה, ויש הסבורים שהתינוקות מתעוררים מתוך הרגל. אני מאלה שתומכים בגישה השניה.
-
במשפחות הכי טובות: כשהילד חוזר הביתה עם קללות / קרן מנור כהן
זה קורה במשפחות הכי טובות, יום אחד הזאטוט חוזר הביתה ובפיו קללה. אם מדובר בבן שנתיים עד ארבע, סביר להניח שלקללה אין משמעות מילולית עבור הילד. ילדים מטבעם הם חקיינים מעולים, כיוון שהחיקוי הוא הכלי הטוב ביותר ללמידה.
-
"היום שאחרי" חנוכה / איה פודה
חנוכה מאחורינו אך התוצאות של אכילת הסופגניות והלביבות נראות על גופנו . 10 טיפים שיעזרו לכם לחזור למשקלכם לאחר החג :
-
איך להתנהג עם אישה שעוברת הפלה \ אובדן הריון
הפלה היא מקרה מצער של הריון שהופסק. בין אם מסיבה יזומה או בשל התפתחות לא תקינה. אישה שחווה הפלה נמצאת במצב מאוד רגיש וחווה קשת רחבה של רגשות, החל מתסכול, כעס, עצב, אשמה, ייאוש, דיכאון, ואף הדחקה. לא תמיד הסביבה הקרובה וגם הרחוקה יותר יודעת איך להתמודד בצורה נכונה עם האישה שעוברת הפלה. בין אם…