-
שינויים בהרגלי התזונה בפסח: טיפים למניעה וטיפול בצרבות ועצירות
במהלך הפסח סובלים אנשים רבים מצרבת ועצירות בעקבות שינויים בהרגלי התזונה, הכוללים בעיקר אכילת מצות ותחליפי לחם למיניהם. לפניכם מספר דרכים להתמודדת עם תופעות הצרבת והעצירות
-
מדריך לעריכת קניות עם פעוטות
ללכת לקניות, עוד אחת מהמשימות שלנו כאמהות (לפחות אצל חלק נכבד מאיתנו), לטובת תפעול שוטף של הבית. אז איך אפשר להפוך את המטלה המעצבנת הזו לזמן איכות כיפי עם הילדים? הנה מספר טיפים שאולי יהפכו את הסיבוב הבא שלך בסופר לקצת יותר מהנה..
-
בדיקת אולטראסאונד לדופק עוברי
בדיקת אולטרא סאונד לאיתור דופק בד"כ מתבצעת בין השבוע ה6 עד ה8 להריון. מהי בדיקת אולטראסאונד לדופק עוברי? מה רואים בה? למה לצפות? ומה קורה אם אין דופק?
-
סקירת מוצר – תחליב לתינוק לפני השינה של Johnson's & Johnsons
כבר כמה ימים שמדי ערב אני או בעלי מפנקים את יובל עם עיסוי אחרי האמבטיה, הוא נהנה מהמגע שמקנה לו חום ובטחון, ואני נהנית אח"כ להסניף אותו ואת הידיים שלי. הריח של הקרם ממש נעים ומאחר והוא על בסיס מים המרקם שלו מאוד קליל והוא לא שומני ונספג בעור תוך כמה דקות.
-
תרופות בדואיות ותרופות סבתא
תרופות בדואיות ד"ר דב לוין שימש כרופא כללי במגזר הבדואי במשך שבע שנים להלן מספר טיפים של תרופות עממיות לפי המסורת הבדואית: לדלקת עיניים: – לטפטף לעין טיפת מיץ כרוב – להרתיח 4 כפות זרעי שומר כתושים בחמש כוסות מים, לקרר, לסנן לטבול מטלית בנוזל ולהניח על העין. – להכין תה מ 3 כפות […]
-
פעילות גופנית בהריון
לאור העליה במשקל אשר היא חלק כמעט בלתי נפרד מכל הריון, יש פעילויות גופניות מסוימות אשר מותרות גם בהריון, ובמידה ומרגישים טוב, ואין בעיות רפואיות, אין שום מניעה מביצוע פעילות גופנית כזו או אחרת ושמירה על כושר. שמירה על כושר מונעת מהשרירים להתנוון ולהתדלדל, ועוזרת לשמור על גוף מעוצב וגם משפרת את התחושה הכללית, החיוניות, […]
-
תרגילי כושר עם עגלה
לאחר הלידה, לא תמיד גוף האישה חוזר להיות מה שהיה לפני ההריון. לרוב ישנה ירידה מסיבית של הנפיחות בחודש הראשון לאחר הלידה, ובעקבות התכווצויות הרחם הבטן מתכווצת ומתקרבת לגודל נורמלי. לנשים מניקות לא מומלץ לעשות דיאטה מאחר וזה יכול לגרום לחוסרים בגוף בעקבות תזונה לא נכונה. מצורפים כאן סרטונים עם דוגמאות לתרגילים שאת יכולה לעשות […]
-
סקירת מוצר – MY PILLOW PET – כרית בצורת חיה לפעוטות
אני רוצה להמליץ לכם על רעיון נפלא לתינוקות ופעוטות ואפילו לילדים – PILLOW PET . הPILLOW PET הן כריות רכות ונעימות בדמויות של חיות שונות, שיש להן אופציה להפוך לבובה באמצעות סקווץ' שנמצא בצידי הכרית, עם ראש , אוזניים, רגליים וזנב, וכאשר משחררים את הסקווץ' הבובה הופכת לכרית רחבה , רכה ונעימה. המגע של הכריות […]
-
סקירת מערכות ושקיפות עורפית – דרך הקופה או באופן פרטי??
במהלך ההריון יש מספר בדיקות חשובות שיש לערוך על מנת לוודא שההריון מתפתח בצורה תקינה, לפניכם פירוט. האם לערוך את סקירות ההריון ואת השקיפות העורפית דרך הקופה או באופן פרטי?
-
על החשיבות של קורס הכנה ללידה \יסמין פליגלמן
לצערי, אני שומעת בזמן האחרון על יותר מדי זוגות שמוותרים על קורס הכנה ללידה. המניעים לכך מגוונים: חוסר בזמן, חוסר במזומנים (אם כי קנייה של עגלת יוקרה לא נחשבת בזבוז כסף), יש כאלה שמעדיפים לא לדעת "ולזרום" עם התהליך והסיבה הכי פופולארית היא: חברים שלנו עשו קורס ואמרו שברגע האמת זה לא עזר, הם לא […]
-
10 טיפים שיעזרו לך להתגונן מפני שפעות
סיגל וייס גרוסמן, ,N.D, Cl.H נטורופטית והרבליסטית קלינית יועצת לאלטמן רוקחות טבעית. עריכה: אורנה מלכי לבנה היגיינה– לשטוף ידיים בסבון לעיתים קרובות, ולהימנע ממגע של ידיים לא נקיות באף, בפה ובעיניים. אוורור– שמירה על אוורור המרחב בו אנו שוהים תפחית את מספר הווירוסים בחדר, ואת סיכויי הידבקות. כן, לפתוח מעט את החלון גם בזמן שהמיזוג […]
-
לעבור את פורים בשלום עם הקלוריות
פורים הוא החג האהוב על ילדי ישראל ובצדק, זה הוא חג עמוס במנהגים נעימים ומתוקים, אך גם בחג מקסים זה יש מקום לשמור על הערך התזונתי של המאכלים אותם אנו אוכלים…
-
סכנת חנק אצל תינוקות ופעוטות
תינוקות ופעוטות לא יודעים ללעוס ולבלוע כמו שצריך, ולא פעם עלולים לשאוף מזון לריאות ולדרכי הנשימה שלהם. מאחר ודרכי הנשימה של ילדים ותינוקות צרות יותר משל מבוגרים, סכנת החנק מאוכל הינה רבה יותר, והוא יכול להתרחש עקב שאיפת מזון וגופים זרים אחרים לריאות תוך כדי האוכל. מצ"ב הנחיות משרד הבריאות להאכלת תינוקות ופעוטות (מתוך פרוספקט […]
-
התפתחות הויסות הרגשי בגיל הרך ו"האח הגדול" / דפנה תייר
"הגיע הזמן לדבר עם האמהות קצת על ויסות רגשי" – אני חושבת לעצמי באחד הערבים בתום עוד פגישה של אחת מקבוצות האמהות שבהנחייתי. שמתי לב לאחרונה שמשהו מתפספס להן בעניין זה כשהן מתמודדות עם הילד הפרטי שלהן. הדבר בולט במיוחד סביב "גיל שנתיים הנורא" המפורסם, שלמעשה עשוי להופיע בטווח שבין גיל שנה וחצי לבין גיל ארבע פלוס.
-
להשאיר את הילד עם בייביסיטר?! / בת-שיר סולמי
מסתבר שהיכולת להשאיר את הילד שלנו בלעדינו, היא יכולת הנרכשת לאורך שנות ההורות שלנו. יכולת זו שונה מהורה להורה ואפשר לראות תגובות שונות של הורים לפרידה מהילד, ואפילו לשעות ספורות, באחריותו של אדם אחר. אז איך עושים את זה?
-
כיצד תבחרו נכון מסגרת חינוכית איכותית לפעוטות?
שנת הלימודים הבאה בפתח ובימים אלה עליכם לבחור לילדיכם את המסגרת החינוכית המתאימה להם ביותר. בצאתכם לבחור את גן הילדים הפרטי שבו ישהה ילדכם לאורך השנה, קחו עמכם כצידה לדרך – מספר טיפים חשובים:
-
רעיונות לארוחת ערב לפעוטות וילדים
מה להכין לאכול???? כל ערב אותו סיפור מחדש, צריך להכין לילדים ארוחת ערב, וכמה אפשר כבר להכין שוב חביתה וגבינה או טוסט? להלן מספר רעיונות למאכלים שיכולים לשמש כארוחת ערב לילדים ופעוטות ולהוסיף קצת גיוון לצלחת.
-
איך לטפל בתפרחת חיתולים
תפרחת חיתולים הינה מעין פריחה\ פצעים אשר צצים להם באזורים האינטימיים של התינוק, על הישבן ולעיתים אף בחלק הקדמי של אבר המין. לפניכם מספר טיפים לטיפול בתופעה המטרידה הזו
-
האם קיימת תנוחה אידיאלית ללידה? / עינב פאיט
החופש לשנות תנוחה במהלך הצירים חשוב יותר ממציאת התנוחה האחת והיחידה שתהיה הטובה ביותר. לא סביר שאישה תבחר להישאר בתנוחה אחת במהלך כל זמן הלידה. תנוחת לידה נחשבת ליעילה מבחינה פיזיולוגית כאשר אין כל לחץ על הווריד הנבוב התחתון ועל אבי העורקים, וכאשר האגן נהנה מחופש תנועה מלא. מכאן, שאין תנוחה אחת שהיא אידיאלית לכל היולדות ובכל שלב בלידה. לכל תנוחה יתרונות משלה. חשוב שהיולדת תהיה קשובה לשמוע מה הגוף שלה מבקש, ושתימצא בסביבה שבה תהיה חופשייה להגיב, להתנועע ולשנות תנוחות באופן אינטואיטיבי וללא עכבות.
-
שאלון בנושא אובדן הריון / שרה מויאל
אחת החוויות הנפשיות היותר קשות שאנו עלולות לעבור בחיינו כנשים הוא אובדן הריון, הסיבות לאובדן ההריון יכולות להיות מגוונות מאוד ולרוב אפילו לא ברורות או ידועות. מחקרים רבים הראו כי אישה לאחר אובדן ההריון עוברת תהליכים פסיכולוגיים רבים, תהליכים מורכבים שלפעמים אנו אפילו איננו מודעות להם. בנוסף נמצא כי למאפיינים פסיכולוגיים רבים כגון, אמונה, הערכה עצמית, אופי וכדומה, יש השפעה גדולה מאוד על אופן ההתמודדות שלנו עם משבר בחיינו.