-
טיפים ותרגילים לשמירה על יציבה נכונה של גופינו בזמן עבודות הניקיון הבית לפסח
ניקיון כללי לפסח יכול להראות כמשימה לא נעימה עבור כל אחד ואחת מאתנו ברצוני להקל עליכן בתחום הניקיון על מנת לעבור את ניקיונות הפסח בהצלחה ולהישאר עם חיוך על הפנים בעזרת כמה עצות יעילות אנו נהפוך את משימת הניקיון לקלה יותר ובסיומן נשאר עם חיוך גדול על הפנים.
-
מי מכיר את מחלת העצב? סימני דיכאון / ד"ר סוזי קגן
את משפטי "אני לא מאושר" אני שומעת רבות מצעירים ומבוגרים רבים המגיעים אלי לטיפול. הם מדווחים על רצון לברוח ולשכוח. מתלוננים על כך שחייהם ריקים מתוכן ובעיקר על כך שהם שוקעים בייאוש ושאינם מוצאים יותר סיפוק בקיים בחייהם.
-
שבוע 25.. עוד 10 שבועות!
ביום שלישי אני הולכת לכנסת לדיונים במסגרת יום הפג, מטעם עמותת להב. כאמא לפג "גבולי" שלא זכה להגיע לפגיה, עשינו סיבוב בפגיה לפני הלידה כי היינו מועמדים ללידה מוקדמת ולמזלי לא נזדקקנו לה, אבל הצוות של הרופאים והאחיות בפגיות עושה עבודת קודש אמיתית תוך כדי תפקוד בתנאים לא תנאים, עם מחסור חמור ביותר בתקנים וכח…
-
עיבוד חווית הלידה / יסמין פליגלמן
יכול להיות שאת נזכרת בלידה ורואה בחוויה הזו טראומה. חוויה של לבד, חוויה של כאב, פחד ותחושה שלילית כללית. במידה וזו התחושה שלך מהלידה, רצוי שתעשי עבודה כלשהי עם איש מקצוע או לבד על מנת לעבד את החוויה. בעזרת עיבוד חווית הלידה את תוכלי להבין את מקור הפחד, החרדה, הטראומה ולאחר מכן תצטרכי למצוא (בעצמך…
-
מחר צעדת מחאת העגלות- רוחות של שינוי..
מחר בשעה 17:30 יצאו ממספר מוקדים בערים גדולות ברחבי הארץ צעדות מחאה בהשתתפות אמהות, הורים, ילדים, סבים וסבתות, סטודנטים ועוד אלפי אנשים שאכפת להם מהעתיד של המדינה שלנו. זה מרגש אותי כל כך לראות את כל ההיענות המדהימה הזו של האנשים. קבוצת האמהות שליאת ורדי בר, חברה טובה שלי הקימה בפייסבוק לפני פחות משבוע כבר…
-
עלילות הג'ולה האובדת – חלק ב' ולא אחרון..
למי שעקב , יובל בלע ג'ולה קטנה ממתכת ביום שבת האחרון. היום כבר יום רביעי, ואין ג'ולה.. ביום ראשון ושני השארתי אותו בבית איתי על מנת להשגיח עליו, כדי לבדוק את היציאות (איזה כיף לי, נכון שנשמע מרתק?) אבל אין ג'ולה.
-
אבחון הפרעת קשב וריכוז למבוגרים , ADHD , ריטלין, גם אני מהמופרעים ועכשיו זה רשמי!
אחרי שנים שבהן לא ידעתי איך לקרוא למה שיש לי, חוסר שקט, הרבה רעש בראש, בעיות קשות בריכוז, דיכאונות, מצבי רוח, היפריות , חוסר יכולת לשבת בשקט למשך זמן רב ועוד כמה דברים. היום הכל נפתר. הלכתי לאבחון להפרעת קשב, ואחרי שעה של שיחה, בחינת מצבים רבים וסיטואציות בחיים שלי, הוא קבע חד משמעית, יש…
-
הנה הם באים, ימים של שקט..
הנה הם באים ימים של שקט אחרי שכבר איבדנו את הכל תשב איתי עכשיו על המרפסת תבכה איתי ביחד על אתמול הנה הם באים ימים של שקט שנינו כאן ביחד על ההר המים כבר ירדו ויש כבר קשת אפשר לקום, סוף העולם עבר.
-
מישהו צריך להרים את הכפפה – הורים למען קיצור החופש הגדול
בשבוע וחצי האחרונים, ככל שמתקרב בצעדי ענק חודש יולי, אני שומעת מכל עבר הורים שחוששים מהחופש הגדול. במקרה של הורים לתינוקות ופעוטות המקרה קצת פחות חמור כי רובם בגן עד חודש אוגוסט במידה והילדים בגן פרטי. במידה ומדובר בבית ספר או בשניים ושלושה ילדים זו כבר בעיה קשה ביותר שמחייבת תמרון של שני ההורים. הגיע…
-
מי ביקש עוגה של יובל המבולבל?
מי ביקש יובל המבולבל? ברור שיובלי שלי.. מחר אנחנו חוגגים לו יומולדת עם המשפחה וכמה חברים עם ילדים בגילו, וישבתי איתו מול תמונות של עוגות באינטרנט, לראות אם משהו ידליק אותו. אמנם נרשמה התלהבות קלה מפו הדוב ודורה קיבלה קריאת התלהבות של "דו דוררה", אבל ברגע שהוא ראה את יובל המבולבל הוא התחיל לדרוש בתוקף…
-
עוגות היומולדת של יובל -עוגות מבצק סוכר
מאחר וחגגנו לו ב3 אירועים נפרדים, עם המשפחה של בעלי, עם המשפחה של אמא שלי , ועם המשפחה של אבא שלי, אז הכנתי לו 3 עוגות.. נהניתי מכל שניה, זמן עבודה של כ-6-7 שעות לכל עוגה, ותענוג אמיתי! אז הנה התוצאות לפניכם: העוגה הראשונה: …
-
עוגה מבצק סוכר הראשונה שלי!
הצלחתי! אני די גאה בעצמי. כבר לפני חודש החלטתי שליומולדת שנה של יובל אני הולכת להשקיע, עוגות קצפת ומוסים כבר לא ממש מרגשות אותי יותר מדי, ורציתי משהו מיוחד יותר. אז הלכתי על בצק סוכר. זה נראה ממש מסובך במבט ראשון, ולא מזמן הזמנו ליום ההולדת של אמא שלי עוגה מבצק סוכר שהכינה חברה שלי…
-
הריון נוסף חצי שנה אחרי לידה – הריון לא מתוכנן – מה עושים?
מה הייתן עושות אם התינוק שלכן בן חצי שנה ואתן מגלות שאתן בהריון???? הבוקר עשיתי בדיקה ביתית אחרי שבועיים וחצי איחור, ולהפתעתי הגדולה היא יצאה חיובית.. האמת שכבר שבוע חשדתי כי התחילו לי כל מיני סימפטומים מוזרים שהיו לי בתחילת ההריון של יובל.. וצדקתי. לצערי. אני די בדילמה, כי זה ממש לא מתוכנן, חיכיתי…