-
איך לשמור על הגזרה בתקופת החורף
תקופת החורף שונה בצורה מובהקת מתקופת הקיץ בכל הנוגע לאופן בו אנו מתנהלות, למצב הרוח הכללי ולדפוסי ההתנהגות שאנו מאמצות לעצמנו. החורף מזמין להישאר בבית ולהיות פחות פעילים, ולכן מציב עבור נשים וגברים כאחד אתגר לא פשוט בכל הנוגע לשמירה על הגזרה ועל כושר גופני בסיסי. מי מאיתנו אינה מכירה את ההרגשה של יום חורפי […]
-
"הכניסיני תחת כנפך"…משיר לסוד בזוגיות…
מניסיונו של יועץ זוגי…והפעם טיפ לנשים המתחבא מאחורי השיר "היי לי אם ואחות ויהי חיקך מפלט ראשי"…מוכנות? אז ככה… כל אישה עם אינטליגנציה רגשית גבוהה וקצת ניסיון תאשר, ש"ההבדל בין נערים וגברים הוא גודל הצעצועים". גברים לא משתנים הרבה אחרי גיל 15. זו עובדה. לכן, מחקרים מוכיחים שהמקום הפיזי, הפוזה, שגברים הכי אוהבים ושהם הכי […]
-
מי אני? הקדמה
שמי אביטל בת 37 וחצי גרושה (פעמיים )אמא ל הילה בת 13 ל שי-לי בת 11 ל שניר בן 7. מנהלת פרויקטים בחברות בניה ובנוסף יש לי 2 קבוצות שאני הקמתי ואני מנהלת אותם: " עזרה ונתינה למשפחות נזקקות" , " נשים נפגעות אלימות – מאבק נגד אלימות". אומנם אני בת 37.5 אך מרגישה […]
-
טיול למרוקו – טיול משפחתי למרוקו – המדריך
טיול למרוקו – טיול משפחתי למרוקו – טיול שורשים למרוקו – המדריך המלא – טיסות למרוקו הן רעיון מקורי לטיול עם הילדים, הנה כמה דברים שכדאי שתדעו על מרוקו
-
בגדי נשים ונערות החל מ-5$ עד 15$ כולל משלוח לקראת הסתיו והחורף
נכון שאנחנו רק בספטמבר ועדיין יש 30 מעלות בחוץ רוב הזמן, אבל עכשיו זה לגמרי הזמן למלא מחדש את הארונות עם פריטים חדשים ואופנתיים לקראת הסתיו הקרוב. אם תזמינו עכשיו יש סיכוי טוב שהדברים יגיעו בתוך שבועיים שלושה ותוכלו להתחיל את עונת הסתיו כשהארון שלכם משודרג ועדכני במחירים ממש משתלמים – החל מ-5 דולר ועד […]
-
ASOS בסייל שמלות לכבוד הקיץ החל מ-10$ + 20% הנחה
ASOS היא אחת הרשתות שאני יותר אוהבת להזמין ממנה בחו"ל. יש להם מבחר גדול של בגדים משגעים לכל מידה, גם כאלה שמחמיאים למידות גדולות יותר ולנשים שהן קצת יותר "מלאות", מחירים יחסית סבירים ותמיד תמיד אפשר למצוא בקטגוריית הסייל שלהם מגוון פריטים במחירים שפויים עד 20$. ותוסיפו לזה קופון להנחה, ומשלוח יחסית מהיר (למעט העיכוב […]
-
רגשות אשם של אמא – להחליף אשמה באחריות / שוש בילו
רגשות אשם של אמא – כולנו נופלות למקומות הללו. אנחנו אמהות, קרייריסטיות, רוצות להגשים את עצמנו אבל לא על חשבון הילדים. איך יוצאים מהלופ הזה?
-
מדיטציה במתנה להגברת ייצור החלב בהנקה / רינת גל
את מניקה ומרגישה שהגוף לא מספק מספיק חלב? רינת גל משתפת את הגולשות שלנו במדיטציה שתעזור לגוף שלך לייצר יותר חלב בקלות ובפשטות. רוצה לדעת איך? הכנסי עכשיו
-
אחת מאלף / אמא נגה
אני אחת מאלף, זה מה שהרופא אמר אחרי הלידה השקטה אחת מאלף נשים שחייהם של ילדיהם (או שלהם) הסתיימו עוד לפני שהתחילו.
-
יומן הריון – שבוע 12 / לירון גור שטייגמן
על התגובות ברחוב כבר דיברנו?? הבטן שלי התחילה לצאת די מוקדם. אז בכל מקום שאני הולכת יש תגובות. התגובות הפחות נחמדות שואלות אם אני בחודש חמישי כי "יש לי בטן ענקית". הנחמדות יותר שואלות איך אני מרגישה. זה כבר סיפור אחר.
-
שבועות והצבע הלבן בציורי ילדים / קרן יטיב
חג שבועות חוגג את הצבע הלבן. בחג הזה אנו לובשים בגדים לבנים, אוכלים מוצרי חלב לבנים, מתחתנים בלבן והופכים את ערב החג ללילה לבן. מה הקשר בין שבועות ללבן?הלבן הוא צבע "חסר צבע", צבע שמאחד את כל צבעי הספקטרום אך גם יכול להעיד על ריקנות . יש שרואים בלבן את צבע המוות, אולם הדבר הוא תלוי תרבות.
-
7 תרגילים בטוחים ומומלצים לאישה ההרה / אלינור למפל
בהריון כדאי להתאמן , גם אם לא התאמנתם בעבר מומלץ ואף רצוי כי תתאמנו ותעסקו בפעילות גופנית במינון רגוע על מנת לשמור על הריון בריא. נשים שמתאמנות במהלך תקופה זו של ההריון עוברות תקופה קלה, התמודדות טובה יותר עם צירים ולידה קלה הרבה יותר לעומת נשים שלא התאמנו. להלן 7 תרגילים מומלצים במהלך ההריון:
-
האם התעללות פיזית או טלטול התינוק הן סממן לדיכאון אחרי לידה? / ד"ר טלי וישנה
דר' טלי וישנה, פסיכיאטרית בכירה בקופת חולים כללית ובבית החולים מעייני הישועה, מסבירה כיצד ניתן לדעת היכן נחצה הגבול בין קושי הסתגלותי הנפוץ אצל רוב ההורים לבין דיכאון ופסיכוזה שלאחר הלידה אצל אחד מבני הזוג או אצל שניהם ומתי מצב זה מסוכן עבור התינוק?
-
חיזוק שרירי קרקעית האגן בהריון ולאחר לידה
הסוגרים הם מהשרירים החשובים בגופנו ,הם נמצאים ברצפת האגן שלנו וכאשר הם מתפקדים כהלכה הם מאפשרים לנו לנהל אורח חיים חברתי והיגייני. אולם כאשר חלה בעיה בתפקודם הם יכולים למרר את חיינו ולהעכיר את איכותם.
-
הדס ויסמן – על זוגיות- אימון ממוקד לנשים
"זה רק הולך ומדרדר, נכון?" שאלה אותי ענת. "כלומר, זה ישתפר לתקופה ואז נחזור לטבעי שלנו ולשחיקה…" ——– לא נכון! הטבעי שלנו זה להיות אוהבים ונאהבים. הטבעי שלנו זה לחיות באותנטיות, בשלווה, בסלחנות ובחמלה. כל מה שמרגיש מעיק, כבד, לוחץ, מאולץ- התווסף לחיינו בצורה לא טבעית בגלל הסחות דעת. אם הזוגיות שלך בדרך לרבנות ובין אם היא רק אפורה. ובתנאי שאת רוצה להרגיש ולחיות אחרת עם בן זוגך- אני מזמינה אותך לאימון ממוקד של שלושה מפגשים בלבד!
-
כאבי גב בהריון
כאבים בגב התחתון הם די נפוצים במהלך ההריון ובמיוחד לאחר השבוע ה20 שמסמל את מחצית ההריון. הסיבות לכאבי הגב הן רבות וכוללות בין היתר את התרחבות הרחם שלך, שינויים ביציבה בעקבות משיכת הבטן קדימה וגם הורמונים ברמה מוגברת יכולים להוות גורם לכאב גב.
-
מתרגלים למציאות חדשה..
אחרי השוק שנחת עלינו בשבוע שעבר, אני מתחילה להסתגל למציאות החדשה, יש לי תאומים בבטן! הזוי ואני עדיין מתקשה לעכל והתמונה של שני העיגולים הקטנטנים האלה בתוך רקע שחור מזכירה לי שזה אמיתי . אני מרגישה לא מי יודע מה, הבחילות הורגות לי כל חשק לאוכל, אני משתדלת לאכול דברים קלים וגם זה כשאני מכריחה […]
-
עלילות הג'ולה האובדת – חלק ב' ולא אחרון..
למי שעקב , יובל בלע ג'ולה קטנה ממתכת ביום שבת האחרון. היום כבר יום רביעי, ואין ג'ולה.. ביום ראשון ושני השארתי אותו בבית איתי על מנת להשגיח עליו, כדי לבדוק את היציאות (איזה כיף לי, נכון שנשמע מרתק?) אבל אין ג'ולה.
-
אבחון הפרעת קשב וריכוז למבוגרים , ADHD , ריטלין, גם אני מהמופרעים ועכשיו זה רשמי!
אחרי שנים שבהן לא ידעתי איך לקרוא למה שיש לי, חוסר שקט, הרבה רעש בראש, בעיות קשות בריכוז, דיכאונות, מצבי רוח, היפריות , חוסר יכולת לשבת בשקט למשך זמן רב ועוד כמה דברים. היום הכל נפתר. הלכתי לאבחון להפרעת קשב, ואחרי שעה של שיחה, בחינת מצבים רבים וסיטואציות בחיים שלי, הוא קבע חד משמעית, יש לי הפרעת קשב וריכוז וADHD חשתי הקלה. הידיעה הזו שאני לא פסיכית , שבאמת יש שם למה שיש לי, שהנה, היום, בגיל 29, אני מאובחנת בהפרעה.
-
פוסט הפלה – התקופה שאחרי
לא להאמין. היום ה1 לפברואר. אני כמעט חודשיים אחרי הגרידה של ההריון ההוא שלא התפתח. האמת, חשבתי שיהיה לי הרבה יותר קשה, אבל התגברתי ממש יפה. יוצא לי לראות לא מעט נשים בפורום אובדן שחודש, חודשיים וגם חמישה חודשים אחרי וחלקן גם יותר עדיין בוכות על האובדן ואני כל כך אחרי. אני לא אשקר, יש […]