תגית: יום

  • יומן הריון – שבוע 39 / לירון גור שטייגמן

    יומן הריון – שבוע 39 / לירון גור שטייגמן

    הבנתי שברגע שאשחרר זה יקרה. הוא ייצא כשהוא יידע שאמא שלו מוכנה בשבילו. ברגע שאבין ואפנים שצריך לקחת יום ביומו, לחיות את הרגע, להיעזר באחרים, ללמוד לבקש עזרה, לשתף, להוציא, לקטר ולשחרר רק אז זה יקרה ולא שנייה אחת לפני. אז משתדלת לעבוד על זה כרגע, לקחת נשימות עמוקות, לחיות את הרגע ולנוח. להבין שזה אוטוטו קורה, עוד שנייה הוא יוצא, לנסות להתרגש מהמאורע ולא להילחץ, בדיוק המוטו שאני מדקלמת באדיקות קבה למתאמנים שלי, לחברים שלי ולכל הסביבה שלי- לא לחץ אלא התרגשות.

  • תרגילים לחיטוב וחיזוק הגוף לאמהות ונשים בהריון עם מרב קרגמן מתוך אירוע ההשקה של בוטיק ניקה

    תרגילים לחיטוב וחיזוק הגוף לאמהות ונשים בהריון עם מרב קרגמן מתוך אירוע ההשקה של בוטיק ניקה

    מכירה את זה שאת עסוקה מעל הראש ואין לך דקה פנויה לנשום? שאת יודעת שאת צריכה לעשות ספורט, או לשמור יותר על הגוף שלך אבל כשיש בית, עבודה וילדים, למי יש זמן? מרב קרגמן, מפתחת שיטת 7 דקות ביום לגוף חטוב, הגיעה לאירוע ההשקה שערכנו לבוטיק "ניקה" לגולשות נבחרות, ועשתה לנו הרצאה והפעלה משעשעת ומהנה עם דוגמאות לתרגילים ממש קלים ופשוטים, שגם את יכולה לעשות בבית תוך כדי צפיה במחשב.

  • בין חיים למוות – פרידה מסבתא לינדה

    בין חיים למוות סבתי האהובה, נפטרה לפני יומיים. סבתא לינדה. סבתא שהיתה תמיד שם בשבילנו, אשה באמת מדהימה שזכיתי לקבל כסבתא שלי. אני באה ממשפחה עירקית, סבתא שלי עלתה מעירק לפני המון שנים, הקימה פה בית עם סבא שלי שנפטר לפני 17 שנה בערך והיתה אישה כל כך דומיננטית בחיים של כל המשפחה והיא היתה […]

  • רגע אחד של הפוגה..

    9:45 בערב, יום שבת, הילדים ישנים, הבעל בסלון, עוד מעט יתחיל סרט. סיימתי סוף סוף לטפל בכמה דברים דחופים (וברור שיש עוד הרבה אבל די) ועכשיו סוף סוף אחרי שבוע וחצי אני יושבת לכתוב פוסט בבלוג. ממש עלוב מצידי. היה שבוע וחצי הזוי ומטורף. עם המלחמה הלא קשורה הזו שהתחילה, הפכה לכולנו את הנפש והחיים […]

  • מחלת הפה והטלפיים ילדים באה לבקר אצלנו – תמונות

    מחלת הפה והטלפיים ילדים באה לבקר אצלנו – תמונות

    מחלת הפה והטלפיים ילדים – אחרי שחויתי עם יובל לפני כמה שנים את מחלת הפה והטלפיים, עכשיו הגיע תור האחיות התאומות שלו. צרפתי תמונות שתוכלו לזהות וטיפים לטיפול

  • מזרן פעילות לתינוק של פנג – פוסט המלצה

    מזרן פעילות לתינוק של פנג – פוסט המלצה

    מזרן פעילות לתינוק, הוא לדעתי אחד הפריטים הכי שימושייים שיש להורים לתינוקות. אני זוכרת שכשיובל, הגדול שלי נולד, לא חשבתי כך. זה היה נראה לי כמו פריט מיותר לגמרי כי לא היה לנו סלון גדול מדי ועד שנזכרתי הוא היה כבר בן חצי שנה והתחיל לטייל לי בבית אז זה נראה לי חסר טעם לקנות. […]

  • יומן הריון – שבוע 26 – העמסת סוכר / לירון גור שטייגמן

    יומן הריון – שבוע 26 – העמסת סוכר / לירון גור שטייגמן

    בדיקת העמסת סוכר. אלוהים איזה גועל. לא יאומן שאנחנו צריכות לעבור את כל זה. בהריון הקודם שלי עם רומי בעלי היקר לקח יום חופש, הוא בא איתי לבדיקה, דאג שאשתה הכל, היה שם כשהיתה לי בחילה נוראית אחרי ופינק אותי ביום כייף אחרי הבדיקה שאוכל לשכוח את הגועל נפש. בהריון הזה הכל שונה. אין יותר פריבילגיות.

  • פרק 4 – אוטיזם ותרפיסטיות / רננה ישראל

    פרק 4 – אוטיזם ותרפיסטיות  / רננה ישראל

    באמבטיות גדושות קצף-גילוח היינו מושיבים אותה, מחליקים את הקצף על גופה, מדגדגים, מקרצפים ותוהים אם הפעולות הללו מסייעות להפיג את הרתיעה החזקה שחשה מכל סוג של חומר ומירקם. אחד הדברים המעניינים שגיליתי על נעמה באותם ימים, הייתה העובדה שכדי להצליח להגיע אליה, יש משמעות לא רק למגוון החומרים שהבאנו אלא גם לכמויות שאנו משחררים. באחד מהטיפולים צפיתי בסטודנטית אשר תכננה להכניס לחדר באותו היום צבעי-ידיים. היא שמה כמות קטנה של צבע בקצה הדף, הגישה לנעמה מכחול וחיכתה. נעמה לא הגיבה. בהיסוס מה החדרתי פתק מתחת לדלת :"שימי הר של צבע".

  • האם אני בת זוג פוטנציאלית או רק ידידה פסיכולוגית? / אמא בורוד

    האם אני בת זוג פוטנציאלית או רק ידידה פסיכולוגית? / אמא בורוד

    אני מנסה להיות בשליטה כל הזמן, בורחת למקומות שגורמים לי אושר- אימהות, עבודה ועזרה לאנשים. זה ממלא אותי ונותן לי לעיתים תחושת ערך מוסף עילאית. אבל משהו חסר לי- חסרה לי אהבה זוגית. אני כל כך כמהה להרגיש, לחיות וליהנות מההוויה ולא לרוץ במירוץ החיים ללא עצירה. אבל אני מוצאת את עצמי כל הזמן שמה ברקסים בלי להתכוונן. אני רגילה שמחזרים אחרי, אבל זה לא מעורר בי כלום. חיזוקים שיטחיים הם מקסימים, אבל לא מעוררים בי רגש. האם אני כל כך נוקשה? האם אני מחפשת משהו שלא קיים…..?

  • האם אני בת זוג פוטנציאלית או רק ידידה פסיכולוגית? / אמא בורוד

    האם אני בת זוג פוטנציאלית או רק ידידה פסיכולוגית? / אמא בורוד

    אני כל כך כמהה להרגיש ולחיות וברגע שזה כן קרה לי, הרגשתי כמו סיר רותח שצריך מיד להתקרר, כי המים מתחילים לזלוג החוצה וזה קשה לי מלהכיל. יריתי בפניו את כל פחדי, אולי מתוך כוונה להבריח ואולי מתוך רצון ל"בחון" האם הוא יצלח לעקוף את המגננות ולהישאר. הוא ברח. ברח לעולמו. למה לו לשאת תיקים של מישהי אחרת? יש לו מספיק משל עצמו.

  • פוסט דיאטת התרסיס hcg – חודשיים וחצי אחרי

    פוסט דיאטת התרסיס hcg – חודשיים וחצי אחרי

    הבטחתי ואני מקיימת. אני ממשיכה לעדכן מדי חודש מה קורה איתי ואיך מתקדם כי הרבה אנשים אמרו לי שאני לא אתמיד ובטח אעלה חזרה את כל מה שהורדתי תוך חודש, אז טפו טפו, אני עדיין שומרת על אותו משקל וממשיכה לצמצם היקפים למרות שאני אוכלת ה-כ-ל! גם פחמימות, גם שומנים וגם סוכרים. הקיבה שלי הצטמצמה משמעותית כך שאני אוכלת חצי כמות מבעבר ושובעת.

  • התאומות מתחילות גן ביום ראשון

    התאומות מתחילות גן ביום ראשון

    [fusion_builder_container hundred_percent="yes" overflow="visible"][fusion_builder_row][fusion_builder_column type="1_1" background_position="left top" background_color="" border_size="" border_color="" border_style="solid" spacing="yes" background_image="" background_repeat="no-repeat" padding="" margin_top="0px" margin_bottom="0px" class="" id="" animation_type="" animation_speed="0.3" animation_direction="left" hide_on_mobile="no" center_content="no" min_height="none"] אמאלה. עוד יומיים. האסימון מתחיל להתגלגל לכיוון למטה ואני מתחילה להפנים שהבנות הולכות למעון. אתמול היתי באסיפת הורים, אני מאוד רגועה מהגן והצוות אבל פתאום אמרו לי שביום הראשון אהיה איתן […]

  • האם דייטים הם ראיון עבודה? / אמא בורוד

    האם דייטים הם ראיון עבודה? / אמא בורוד

    ואז יום אחד את פוגשת גבר חמדמד, שאינו מפחד ממשחקים או מצבי רוח. הוא מתמיד להתקשר ומראה שהוא כאן להישאר- ואז את מתאהבת! את מתאהבת בהתמדה, את מתאהבת בביטחון ואת מתאהבת בודאות לקשר זוגי. בעצם, כל הגברים שעל פני השטח, נראו שווים כי הם מאתגרים: משחקים חום וקור , "בואי תנחשי למה אני מתכוון" ועושים ו"יברח" אחרי 5-6 דייטים רצופים כי זה כבר "מלחיץ",

  • להתגרש עם ילד ולהשאר בחיים / אמא בורוד

    להתגרש עם ילד ולהשאר בחיים / אמא בורוד

    יצאתי מהנישואים האלה רגע לפני נפילה, רגע לפני נפילה מצוק גבוה. כשאתה נמצא בזוגיות ובמשפחתיות עם מישהו שרק מתלונן, שהכל לא בסדר ושהמירמור הופך לחוסר שביעות רצון תמידית, אז משהו התקלקל שם בדרך. יכולתי להשקיע ולהיות האישה הסקסית, היוזמת , המבשלת. אבל בחרתי שלא! כעסתי שדורשים ממני לעשות דברים שלא באים ממני. אני חצי שנה גרה לבד ועושה הכל בעצמי והיום יש לי הרבה יותר זמן גם למצוא את רגעי ההתפנקות. שם בבית ההוא- קמלתי. זעקתי שיצילו אותי ואף אחד לא בא. לרגע כבר התחלתי להאמין שרק אני לא בסדר..! למה אני לא משקיעה ומפנקת?? טור אישי חדש וחושפני.

  • 10 טיפים שיעזרו למוחו של התינוק שלך להתפתח

    10 טיפים שיעזרו למוחו של התינוק שלך להתפתח

    גירוי החושים של תינוקות אף פעם לא יכול להתחיל מוקדם מדי וכבר מגיל לידה הם קולטים דברים ומגלים מודעות לסביבתם. בזמן שהם אולי לא יגיבו באופן מודע לגירויים שתציבי להם בשלבים המוקדמים של ההתפתחות שלהם, באופן לא מודע הם לומדים וזה יעזור להם להתפתח ולהתקדם בהמשך. לפניכם מספר פעילויות מאתגרות לפיתוח יכולות אינטלקטואליות מגיל לידה […]

  • יומן הריון – שבוע 20 – בדיקת מי שפיר / לירון גור שטייגמן

    יומן הריון – שבוע 20 – בדיקת מי שפיר / לירון גור שטייגמן

    עברתי את זה. עברתי את הבדיקה הנוראית הזו שקוראים לה "מי שפיר". עכשיו נותר רק לחכות לתוצאות. 3 שבועות, איך לעזאזל עושים את זה??? הבדיקה היתה בסדר יחסית. כל הלוגיסטיקה לפני היתה נורא מתישה.

  • יומן הריון שבוע 19 / לירון גור שטייגמן

    יומן הריון שבוע 19 / לירון גור שטייגמן

    משום מה כשאת נכנסת להריון את הופכת להיות נחלת הכלל, מעין רכוש ציבורי. כל אחד שעובר לידך מרשה לעצמו להעיר, לגעת בבטן, לחדור לפרטיות והכל בשם ה"דאגה לרווחתך". ככה כבר קיבלתי השבוע כמה הערות נחמדות מהסביבה: "התנפחת", "השמנת בבטן", "גדלת", "וואוהו, איזה חזה"…. ועוד רבות וטובות. כן, כן. אמיתי. לא המצאתי כלום. לא יאומן.

  • 10 טיפים לתמיכה ביולדת שיהפכו אתכם לפרטנר המושלם בלידה

    10 טיפים לתמיכה ביולדת שיהפכו אתכם לפרטנר המושלם בלידה

    לידת תינוק היא אחת מהרגעים הגדולים עבור אבות, לא פחות מהאמהות.מדובר על סיטואציה לא פשוטה ומלחיצה בה אתה רואה את האדם שאתה הכי אוהב נמצא במצב מאוד כואב ונדרש לתפקד ולתמוך בבת הזוג. קראו את הטיפים הבאים והפנימו אותם, ותוכלו להיות הפרטנרים המושלמים ללידה של בת זוגכם:

  • רעיונות לארוחת בוקר לתינוקות ופעוטות

    רעיונות לארוחת בוקר לתינוקות ופעוטות

    החופש הגדול התחיל, והילדים עכשיו איתנו בבית. צריך לדאוג להם מדי בוקר לארוחה מזינה, טעימה ויצירתית כי אי אפשר לאכול אותו דבר כל יום. במיוחד בשבילכן, ריכזנו רשימה של רעיונות לארוחת בוקר לתינוקות ופעוטות:

  • בלוגו – כנס הבלוגרים של סלונה – חוויות ורשמים

    בלוגו – כנס הבלוגרים של סלונה – חוויות ורשמים

    השבוע התקיים כנס הבלוגרים של סלונה – בלוגו. היה ממש נחמד, הגיעו כמה מאות משתתפים, ביניהם אנשים מעולם הפרסום, היח"צ וגם הרבה בלוגרים ובלוגריות. אני חושבת שמה שסלונה ניסו לעשות, זה בעצם לתת סוג של WAKE UP CALL לבלוגרים שלנו ולהראות להם כמה קהילת הבלוגרים בארץ מפוצצת בפוטנציאל עסקי ורווחי וכמה הוא לא ממומש. הפריע […]