תגית: דיאטה

  • לרזות אחרי לידה – לאכול מתוך הקשבה לגוף \ מרים שביט

    לרזות אחרי לידה – לאכול מתוך הקשבה לגוף \ מרים שביט

    הריון לא נמשך תשעה חודשים. אם תשאלו אותי, מדובר, לכל הפחות, בתקופת זמן כפולה מזו. התהליך מתחיל בניסיון להיכנס להריון ומסתיים בחוויית ההסתגלות לתינוק החדש בבית. מסתבר, כי לא די בכך שנשים עוברות תשעה חודשים מתישים של בחילות, נפיחות, מצבי רוח משתנים… עליהן להתמודד עם אתגר נוסף – אשר יש שיעידו, כי הוא קשה אף יותר מצירי הלידה – הניסיון להשיל את הקילוגרמים העודפים שצברו בתקופת ההריון.

  • להתחיל את השנה החדשה כמו שצריך / לירון גור שטייגמן

    להתחיל את השנה החדשה כמו שצריך / לירון גור שטייגמן

    ראש השנה מתקרב אלינו בצעדי ענק ובקרוב נתחיל לקבל ברכות שנה טובה למייל, לפייסבוק, למכשיר הנייד וכמובן- בכל מפגש אקראי או מתוכנן. השנה רציתי להקדים קצת את כולם וכיאה למקצועי כמאמנת לשלוח לכם ברכה שתגרום לכם לרצות לקבל החלטות לשנה החדשה וגם לבצע.