כאשר את הופכת להיות אמא, את נפרדת לשלום מהפריבילגיה הנפלאה של שינה רצופה לאורך לילות שלמים. לפחות למשך שנה אחת. הורות זה לא כמו חגיגה בגני אירועים: זה אמנם הרבה כיף אך גם כרוך בהרבה אתגרים, ויתורים וקשיים. האם קיימת שגרת שינה של תינוקות ומה תפקידנו בהקניית הרגלי שינה?

התקופה של חופשת הלידה היא זמן מאוד קסום מצד אחד וטעון רגשית מצד שני. האישה שעד לפני זמן קצר היתה רגילה להיות עצמאית ולעשות מה שהיא צריכה מתי שבא לה , פתאום כפופה ליצור קטן וחסר אונים שזקוק לה ועל הדרך "מנהל" לה את לוח הזמנים. זה לא פשוט ולוקח זמן להסתגל לשגרה החדשה הזו […]

באדיבות אורלי פיינה דיאטנית קלינית מטרנה ארוחת בוקר הינה הארוחה החשובה ביותר ביום, ורבים מאיתנו ההורים מוצאים את עצמנו כל בוקר מול ילדים  שמסרבים לאכול כי הם לא רעבים אז למה להתעקש על ארוחת בוקר? ארוחת בוקר היא דרך מצוינת לתת לגוף את "הדלק" לו הוא זקוק לאחר שנת לילה ומספר לא מבוטל של שעות […]