במהלך ההריון ולאחר הלידה אנו מתמודדות עם שינויים רבים, המשפיעים ומשנים את המראה החיצוני שלנו. ד"ר זהבה לבר, מומחית לרפואת עור ודרמטולוגיה קוסמטית, מציעה טיפים כיצד לטפל בתופעות השונות שלאחר הלידה ולחזור למראה שאליו היינו רגילות:

חלטת שאת רוצה ללדת לידה טבעית. כלומר ללא אפידורל, לסמוך על הגוף שלך שידע מה לעשות. ברשומה זו תוכלי למצוא מספר המלצות מנשים שילדו לידות טבעיות.

הגעת לשבוע 25, חלק מהדברים שצריך לעשות זה להתחיל ולהתעניין בקורס הכנה ללידה. רוב הקורסים היום אורכים בין חודש- לחודש וחצי עם 4-6 מפגשים. את הקורסים להכנה ללידה ניתן לערוך באופן פרטי עם מדריכה פרטית, יש קורסים מטעם קופת חולים במחירים מסובסדים, ויש קורסים שבתי החולים עורכים יחד עם סיור. רצוי להתאים את הקורס למגבלות […]