טיפים לשמירת הריון

לטובת אלו שלא עקבו אודות קורותיי במהלך ההריון, אז הנושא של שמירת הריון די מוכר לי , אפילו מקרוב.

בהריון הראשון שלי , משבוע 21 הייתי בשמירה מלאה במיטה בעקבות צירים מוקדמים, לחץ דם, חשד לרעלת ובהמשך גם דינמיקה צווארית ולקינוח IUGR (עיכוב בצמיחת העובר) ואשפוז להשגחה במשך כמעט חודש במחלקת היי ריסק. הייתי יסודית.

בהריון השני שלי, עם התאומות, הייתי בשמירת הריון כבר משבוע 9 בעקבות דימומים משליית פתח חלקית שלשמחתי בהמשך עלתה, אבל אחריה המשיכו הדימומים, צירים מוקדמים ובסופו של דבר רעלת הריון, יחד עם בעיות קרישיות, היסטוריה של רעלת והריון של תאומות זהות באותה השיליה, שלא יהיה משעמם חלילה. 

ועדיין, שרדתי כדי לספר. וזה היה שווה את זה! 

איך להוציא שמירת הריון בקלות ?

כדי להוציא שמירת הריון בקלות צריך בעיה מהותית בהריון, צריך לאסוף הרבה עדויות למצבים פתולוגיים – כך שכשתגישו את הבקשה לשמירת הריון לביטוח לאומי יהיה להם הרבה חומר שמאשש את הטענות שלכם- למשל הרבה פניות למוקד, תלונות על צירים, כאבי בטן, מיגרנות או כל מיחוש בעייתי אחר.

אם אתן מרגישות שיש לכן קושי בהתנהלות היומיומית

שמירת הריון היא מצב לא קל נפשית או פיזית, במיוחד אם יש לכם טמפרמנט ופלפל כמוני. זה נחמד בשבוע הראשון, שני, אבל אחרי שבמשך שבוע שבועיים אתן יושבות לבד מהבוקר עד הערב כשכולם מסביב אומרים לכם "איזה כיף" כשזה בפועל בכלל לא כיף, זה מצב מאוד לא פשוט.

ריכזתי מספר טיפים שעזרו לי לשמור על השפיות בתקופה הלא קלה הזו, מקווה שיעזור, ואם אתן זקוקות למידע או שיש לכן טיפים נוספים, אתן מוזמנות להגיב למטה בתגובות

 

• להחזיק מעמד לטווח הקצר, כלומר להציב לעצמך יעדים של עוד שבועיים- שלושה, לא להציב לעצמך יעד רחוק כמו "נשארו לי עוד 10 שבועות" כי אז זה מייאש. אני כל פעם הייתי מנסה להגיע עד שבוע 24, אחכ 26, אח"כ 28, 32, ואז 36.. ואז כבר יילדו אותי.

• משהו שלי מאוד עזר. כנסי לסיפורי לידה של פורום הורים לפגים , יש שם סיפורים מרגשים עד דמעות, חלקם טובים , חלקם פחות, אבל זה מכניס אותך קצת לפרופורציה לגבי זה שעדיף לשכב עוד חודש במיטה מאשר לשהות עוד חודש וחצי- חודשיים בפגיה וחלילה לסבול מסיבוכים. בכלל זה מכניס אותך לפרופורציה בחיים שיכול להיות גרוע יותר.

• פעם בשבוע, תשתדלי לצאת, גם אם זה לבית קפה עם חברה, או סתם לארוחת שבת אצל ההורים, לא להשתולל, (במידה והמצב מאפשר כמובן, אצלי היתה דינמיקה צוארית וצירים מוקדמים וכשהיה מצב רגוע הייתי עושה את זה)לצאת מהבית לרכב, להגיע למקום, לשבת, לא ללכת יותר מדי אם בכלל, ולחזור הביתה.

• בבוקר כשאת קמה, תתלבשי, תסתרקי, תיראי טוב. אל תהיי בפיג'מה כל היום , זה מתכון בטוח לדיכאון. זה יגרום לך להרגשה טובה וגם לבעלך שחוזר מהעבודה יהיה נעים יותר לראות אישה בבית ולא סמרטוט.

• תפעילי משפחה וחברים. בין אם להביא לך מדי פעם אוכל, או לבוא ולבשל לך, או לארח לך לחברה, תדאגי שלפחות פעמיים שלוש בשבוע יהיו לך אורחים. אני נורא גאוותנית וטיפוס שקשה לו לבקש עזרה, ולמדתי לבקש. אני הייתי מתקשרת לחברות שלי ואומרת שאני זקוקה לחברה, והן היו באות ויושבות איתי שעה- שעתיים פה ושם, זה נותן כוחות להמשיך הלאה ולהתמודד.

• תשרצי בפורומים באינטרנט. רצוי לקנות או להשיג לפטופ אם יש לך אפשרות, זה מאוד נוח כי אז אפשר לשכב בספה או במיטה, ואם את מאושפזת זה כלי מאוד יעיל להעביר את הזמן . אני שרצתי בפורום הזה , ובפורום של הריון ולידה, זה העביר לי את היום , וגם למדתי המון על כל הקטע של לידה והריון, ואחכ עזרתי לבנות בפורום. בנוסף זה מקום טוב לפרוק חלק מהתסכולים ולדבר עם נשים שאולי במצב דומה ויכולות להבין אותך בניגוד לסביבה שלא כל כך מצליחה להבין. אני זוכרת שאחרי חודש של שמירת הריון הרבה מהחברים שלי אמרו לי "מה רע לך? את מתפננת בבית כל היום, לא עושה כלום".. זה נחמד בשבוע הראשון, אבל כשאת במצב שאת צריכה לשכב כל היום ואסור לך לעשות שום דבר, אז זה מתסכל ומאוד קשה, במיוחד אם יש לך קוצים בתחת כמוני.

• לראות סרטים וסדרות ב VOD או להוריד מהאינטרנט, אני ראיתי כמה סדרות, בתקופה שהייתי מאושפזת שזה היה כמעט חודש בעלי היה מביא לי על דיסק און קיי סרטים וסדרות והייתי יושבת בשעות פנויות עם הלפטופ ורואה בכיף (ראיתי 3 עונות של נמלטים , וHEROES במהלך האשפוז).

• לעשות סקר שוק לגבי ציוד לתינוק ועגלות , אני הלכתי בשבוע 26 לכמה מקומות, סגרנו הזמנת לידה , בשבוע 30 הבאתי הכל הביתה כי רציתי שהכל יהיה מוכן מאחר והייתי בחשש ללידה מוקדמת.
• להזמין אונליין באינטרנט פריטים  לתינוק מחו"ל, אפשר להזמין מעליאקספרס, איביי , קרטרס. מוזמנת לבקר בטרנדי – מאם – אונליין שופינג הבלוג השני שלי לאונליין שופינג עם המון המלצות לקניה שיחסכו לך כסף.

• ליצור- תמצאי משהו שאת אוהבת, אני הכנתי ליובל לחדר ציורים על קנבס, זה ממש פשוט ולא קשה, וזה שרף לי איזה יומיים, יש אחלה דברים ליצירה בחנויות של כפר השעשועים.

• לפתוח בלוג, לפרוק שם הכל, חוץ מזה שזה משחרר זה נחמד אחר כך לשבת ולקרוא את החוויות שעברת במבט לאחור זה לא נראה כל כך נורא..בנוסף, בבלוגיה בתפוז יש כל מיני בלוגים מעניינים שיכולים להעביר לך שעות.

• לקרוא ספרים, עכשיו זה הזמן! ממליצה לך על הלוחשת לתינוקות, יש לה טיפים מעולים לדעתי להקניית הרגלים לתינוקות.לנו זה מאוד עזר.

• הכי חשוב, לשמור על אופטימיות, לנסות להעביר כל יום ביומו, אני הייתי בשמירה סה"כ 4 חודשים בערך, היום יובלי בן חצי שנה, תאמיני לי שאני לא זוכרת כמעט את כל התקופה הקשה והמתסכלת הזו, והיום זה נראה לי כל כך רחוק וכאילו שזה לא קשור אלי.

אמרו לי ולא האמנתי, אבל את שוכחת, כמעט הכל!!
ברגע שאת מחזיקה בידיים את הגוזל הקטן שלך את מבינה שזה פשוט היה שווה הכל!!!
היום, הגדול שלי בן 11, התאומות בנות 7.

מסתכלת עליהם כל יום באהבה רבה ויודעת שהייתי עוברת את זה שוב כי זה שווה הכל.

להיות אמא, זו הזכות הכי גדולה שיש.